Aktivitas rumah seperti membersihkan, memasak, atau merapikan barang melibatkan banyak gerakan alami. Tanpa disadari, tubuh bergerak secara aktif melalui kegiatan tersebut. Gerakan ini membantu menjaga dinamika tubuh. Berpindah dari satu
Kategori: Gerak Sehari-hari untuk Menjaga Ritme Tubuh
Kategori ini fokus pada peran gerak sehari-hari dalam menjaga ritme tubuh. Pergerakan teratur membantu aktivitas terasa lebih teratur dan nyaman.