Kebiasaan yang berkelanjutan biasanya dimulai dari hal sederhana. Gerak sehari-hari adalah contoh kebiasaan yang mudah dilakukan tanpa tekanan. Aktivitas ini menyatu dengan rutinitas. Bergerak tidak harus selalu direncanakan. Gerakan alami
Kategori: Gerak Alami dalam Aktivitas Rumah
Kategori ini membahas gerakan alami yang dilakukan saat menjalankan aktivitas rumah. Aktivitas sederhana membantu tubuh tetap aktif tanpa disadari. Cocok untuk rutinitas harian di rumah.