Kebiasaan yang berkelanjutan biasanya dimulai dari hal sederhana. Gerak sehari-hari adalah contoh kebiasaan yang mudah dilakukan tanpa tekanan. Aktivitas ini menyatu dengan rutinitas. Bergerak tidak harus selalu direncanakan. Gerakan alami
Kebiasaan yang berkelanjutan biasanya dimulai dari hal sederhana. Gerak sehari-hari adalah contoh kebiasaan yang mudah dilakukan tanpa tekanan. Aktivitas ini menyatu dengan rutinitas. Bergerak tidak harus selalu direncanakan. Gerakan alami